Blog
A Trusted Source for Health and Fitness
Χορτοφαγική διατροφή: Μία ματιά στη νέα διατροφική τάση που έχει γίνει μόδα
Το τελευταίο χρονικό διάστημα γίνονται αρκετές συζητήσεις πάνω στο κομμάτι της φυτοφαγίας. Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούσαν μια κρεατοφαγική διατροφή…
Η βιταμίνη D και η σημασία της στη διατήρηση της υγείας μας
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία έχει την ιδιότητα να παράγεται στο ανθρώπινο σώμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας…
Έρευνα: 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα αρκούν…
Όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα είχαν περίπου 40% μικρότερο…
Η καθημερινή σωματική άσκηση 20 λεπτών μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής μπορούν να…
Τι είναι το cross training και τι προσφέρει;
Τι είναι το cross training Η κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση, όπως…
Διατροφή & Άσκηση για διατήρηση της υγείας!
Ζώντας όλοι μας σε μια εποχή με πολλές υποχρεώσεις συνήθως δεν…
Διατροφή ή Άσκηση; Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία;
Πως συμβάλλει η Διατροφή στην υγεία μας; Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με μηνύματα…
Διατροφή και μέγιστη αθλητική απόδοση
Η καλή απόδοση σε ένα άθλημα εξαρτάται κυρίως από 2 παράγοντες,…